BMI 계산기
키와 몸무게로 체질량지수(BMI)를 계산하고 일반 기준(WHO)과 대한비만학회 기준으로 함께 판정합니다.
키와 몸무게를 입력하고 계산하기를 누르세요.
나의 BMI
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kg/m²
BMI 판정 기준
일반 기준 (WHO)
| 구분 | BMI (kg/m²) |
|---|---|
| 저체중 | 18.5 미만 |
| 정상 | 18.5 ~ 24.9 |
| 과체중 | 25.0 ~ 29.9 |
| 비만 1단계 | 30.0 ~ 34.9 |
| 비만 2단계 | 35.0 ~ 39.9 |
| 비만 3단계 | 40.0 이상 |
대한비만학회 기준 (2022)
| 구분 | BMI (kg/m²) |
|---|---|
| 저체중 | 18.5 미만 |
| 정상 | 18.5 ~ 22.9 |
| 비만 전단계 | 23.0 ~ 24.9 |
| 1단계 비만 | 25.0 ~ 29.9 |
| 2단계 비만 | 30.0 ~ 34.9 |
| 3단계 비만 (고도비만) | 35.0 이상 |
복부비만: 허리둘레 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상
BMI란?
체질량지수(BMI, Body Mass Index)는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 체지방량을 간접적으로 추정하는 지표입니다. 예를 들어 키 170cm, 몸무게 65kg이면 65 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 22.5입니다.
기준이 두 가지인 이유
세계보건기구(WHO)의 일반 기준은 BMI 25 이상을 과체중, 30 이상을 비만으로 봅니다. 아시아인은 같은 BMI에서도 체지방률이 높고 당뇨병·고혈압 등 대사질환 위험이 더 낮은 BMI에서 증가하기 때문에, 대한비만학회는 BMI 23 이상을 비만 전단계, 25 이상을 비만으로 더 엄격하게 분류합니다.
주의할 점
BMI는 근육량과 체지방을 구분하지 못하므로 근육량이 많은 사람은 실제보다 높게 나올 수 있습니다. 성장기 어린이·청소년, 임신부, 노인에게는 그대로 적용하기 어렵습니다. 결과는 참고용이며, 정확한 평가는 의료 전문가와 상담하세요.