배란일 계산기

배란일·가임기 계산 방법 (달력법)

생리 주기는 배란 전(난포기)과 배란 후(황체기)로 나뉩니다. 사람마다 길이가 달라지는 것은 주로 난포기이고, 황체기는 보통 약 14일로 비교적 일정합니다. 그래서 배란일은 생리 시작일에서 세지 않고 다음 생리 예정일에서 14일을 거꾸로 빼서 추정합니다.

예: 10월 1일 시작, 주기 28일 → 다음 생리 예정일 10월 29일, 배란 예정일 10월 15일, 가임기 10월 10일~16일.

가임기가 배란일 앞뒤 일주일인 이유

정자는 여성의 몸속에서 최대 5일 정도 살아 있을 수 있고, 배란된 난자는 약 12~24시간 동안만 수정이 가능합니다. 그래서 배란일 5일 전부터 배란 다음 날까지 약 7일을 임신 가능성이 높은 가임기로 봅니다. 그중에서도 배란일과 그 전 1~2일이 임신 확률이 가장 높습니다.

더 정확하게 알고 싶다면

배란 테스트기(LH 호르몬 검사), 기초체온 측정(배란 후 0.3~0.5℃ 상승), 자궁경부 점액 변화 관찰을 함께 하면 실제 배란 시점을 더 잘 알 수 있습니다. 임신을 준비 중이라면 임신 주수·출산 예정일 계산기로 예정일도 미리 확인해 보세요.

꼭 알아 두세요

• 피임 방법으로 쓰지 마세요. 달력법은 실제 사용 시 피임 실패율이 높습니다. 배란은 스트레스, 질병, 여행, 체중 변화 등으로 쉽게 앞당겨지거나 늦어집니다.
• 주기가 불규칙하면 정확도가 크게 떨어집니다. 매달 주기 차이가 7일 이상이거나 21일보다 짧고 45일보다 길면 계산 결과를 믿기 어렵습니다.
• 최근 생리일이 한 주기 넘게 지났다면 생리가 늦어지는 것일 수 있으므로, 계산기는 주기를 앞으로 옮겨 이번 주기부터 보여 줍니다. 생리가 계속 늦어지면 임신 여부를 확인하세요.
• 출산 후, 수유 중, 피임약 복용을 중단한 직후, 다낭성 난소 증후군이 있는 경우에는 배란이 일정하지 않을 수 있습니다.

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